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养生堂20160317

发布时间:2016-03-17 15:25:45 浏览量:11

养生堂20160317期

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养生堂20160317视频

  养生堂20160317期,继续介绍中国传统养生文化、同时有针对性的介绍实用养生方法。

  BTV北京卫视健康节目《养生堂》讲述 解郁逐瘀话养肝。

  养肝,就是保养肝脏的意思,养肝用、如糯米、黑米、黑枸杞、黑蒜、高粱,肉鱼类,如牛肉、鲈鱼、鲫鱼,可做成汤、粥、茶等美食,,可以保护肝脏,让肝脏更健康。
  养肝的方法
  1,减轻肝脏负担
  我们知道肝脏不但是人体中最大的消化器官,还是人体中一个重要的解毒器官,要减轻肝脏负担得从这二大方面来减负。首先肝炎病人的饮食要清淡,容易消化。少吃油腻,辛辣或高蛋白高脂肪的食物,特别是在肝脏急性炎症期间;其次是保持胃肠道的通畅,人体内的有毒物质十之八九来自于肠道中细菌对食物残渣的分解,多食纤维素的食物如蔬菜,水果有利于排便通畅。
  2,补硒
  肝病患者普遍免疫功能低下,其最明显的表现就是体内的病毒难于完全清除,病情容易反复发作。硒是强有效的免疫调节剂,可刺激体液免疫和细胞免疫系统,免疫系统功能的增强,有利于改善肝病患者多种症状,如甲型、乙型肝炎患者补硒能够在相对较短的时间内,大大改善食欲缺乏、乏力、面容晦暗等症状。硒麦芽粉、为主要原料,调节免疫,对养肝、护肝和增加肝病患者的食欲有良好作用。
  3,增加肝脏营养
  肝脏的营养主要有三种:第一种是葡萄糖,因此除非是糖尿病病人,肝炎一般使用葡萄糖水静滴。有些病人还专门喝白糖水治肝炎就是这个道理。但糖负荷过多就会增加胰岛细胞的负担,胰腺也是一个很重要的消化器官,肝脏炎症后消化的重担很多都交到了胰腺的身上,如果再过多地增加糖,时间长了胰腺也会受不了这也是很多慢性乙肝患者合并有肝源性糖尿病的原因所在。因此肝炎病人服糖也要适量,适时。第二种是氨基酸,所用的氨基酸有三种:一种是支链氨基酸如肝安,14氨基酸等,它对肝脏有营养作用;另一种是芳香氨基酸,它对肝脏有损害作用;第三种是肌苷,这是一种核酸类物质,是细胞修复所必需的。
  4,改善肝脏供血
  俗话说:“肝藏血”。意思是白天活动时,血流向四肢,晚上睡觉时,血藏于肝脏。这句话被现代的动物实验所证实,研究表明:直立体位时肝脏血流量减少40%,运动时肝脏血流量减少80-85%。因此平卧体位时肝脏供血较丰富。另外慢性肝炎也常导致肝血流降低,粘度增加。适当使用活血及扩张血管的药物,如柴胡、板蓝根、五味子、猪胆粉、丹参等也能改善肝脏供血。
  5.中药护肝
  ①冬虫夏草:能减轻肝脏的炎性细胞浸润和肝细胞的变性坏死,同时具有抗肝纤维化的作用。
  ②五味子:五味子具有消炎的作用,可促进干细胞修复和再生,同时还可以抑制肝脏的损伤起到保护肝脏的作用;五味子还具有丰富的维生素、木酚素、类黄酮等,可起到补气补神、强肝健肝的作用。
  ③猪胆粉:其归肝、胆、肺、大肠经,具有清热、解毒、润燥、的作用,可治疗肝火上炎、赤目肿痛等,并且对于咳嗽等也有很好的治疗效果
  ④绿豆:绿豆粉具有解毒降脂的作用,它能促进体内胆固醇在肝脏分解成胆酸,加速胆汁中胆盐分泌和降低小肠对胆固醇的吸收。
  或者服用含有五味子、猪胆粉、绿豆这些成分的葵花护肝片,它具有保肝降酶、改善肝功能、增强肝脏解毒能力、修复肝细胞损伤、抑制肝纤维化和脂肪变性、提高机体免疫的作用。被广泛应用于慢性肝炎、早期肝硬化、病毒性肝炎、脂肪肝、酒精肝、药物性肝损害等各类肝病的治疗。


小编 jay