米胖百科 > 综艺 > 养生堂 > 在线直播 > 养生堂20160307

养生堂20160307

发布时间:2016-02-29 15:47:57 浏览量:14

养生堂20160307期

在线观看

养生堂20160307视频

BTV北京卫视健康节目《养生堂》讲述 平内风防中风 乌梅冰糖调养肝脏

  一般来讲养肝护肝首先要从行为上进行调养:春季踏青、多与自然接触;调整情绪,多和家人朋友交流沟通;保证充足的睡眠等等。这样可以有效地化解不良情绪,舒肝理气。人们常说“火大伤肝”、“怒伤肝”、“肝火太旺”,其实都是在说不良情绪会使五脏之气平衡协调的关系受到破坏,从而影响人体健康。

  不同的肝脏病症有不同的饮食养护原则,主要有以下三类:
  1、气机郁结型。一般表现为不愿讲话、常常叹息、情绪抑郁悲观。这种人常有气血不畅,可以多吃些有发散作用的食品,比如韭菜、大葱、豆芽、春笋、香椿等。
  2、气郁化火型。一般表现为易暴躁、易动怒。可以适当多吃些酸性、凉性、具有收敛效用的食品,比如木瓜、乌梅等。
  3、肝功能长期欠缺,肝阴亏虚,表现为乏力、眼花,可适当多吃些滋养肝阴的食品,比如甲鱼、猪肝。