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女人我最大20160304

发布时间:2016-03-02 15:26:10 浏览量:1

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    《女人我最大》节目之效仿韩星减肥菜谱 轻松瘦。大家都大爱的韩剧欧巴苏志燮,就为了拍《Oh My Venus》操肌肉狂减重,拍摄前两个星期就瘦了14斤。亚美将就很认真地研究了他的运动跟饮食,跟着欧巴瘦,一定能成功。
    欧巴的私人减肥食谱:吃水煮蛋、马铃薯,不加任何的盐。蔬菜是基本的,洋葱一定要烫过水再吃。肉可以吃鸡胸肉和牛肉。
    营养师分析:不要盐是要减钠,但是其实可以用其他的调味料。比如巴塞米克醋,它是有味道的,但是钠很低,还有胡椒粉。可以用低钠的调味料来调味,辛香料的东西都属于低钠的范畴。


小编:小朱