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坐月子腰疼怎么办

发布时间:2014-01-24 10:52:09 浏览量:21

  坐月子腰疼怎么办
  月子期间腰痛怎么办?在月子里要注意腰部的防护,保持充分睡眠,卧床常时要经常更换姿势,不提过重或举过高的物体,经常活动腰部,腰肌舒展腰肌。当腰部感到不适时,可按摩、热敷疼痛处或洗热水澡,促进血液循环,改善腰部不适感,平时注意保暖腰部。


  很多产后腰痛,是孕期腰痛的延续。因为在怀孕期间随胎儿的发育,腰椎前凸逐渐增加,加重了腰椎的负担,于产后容易产生腰痛就是这人原因,产后哺乳姿势的不正确和过度劳累也会导致腰痛。这些都属于姿势性腰痛,矫正姿势即可缓解腰痛的症状。


  月子期间腰痛怎么办?要预防产后腰痛,应避免常弯腰或久站久蹲,经常使用的尿布、纸尿裤、爽身粉、护臀油及其他常用物品时,都要放在产妇伸手即可拿到为好。清理房间地板时选用长柄工具,在产后3个月内,并且每次清理时间不要过长。


  月子期间腰痛怎么办?喂奶时采取正确姿势,如果需要坐高的位置,可把一只脚放在一个脚踏上,或身体靠在椅子上,在膝上放一个枕头抬高宝贝,这样还可承受重量。


  月子里或产后三个月内保持正确的姿势,站立、坐卧的姿势,都能预防腰痛的发生,抱宝宝时也要注意不要让孩子的重量压在腰背部。月子里坚持“能站,就别坐;能坐,就别躺”的原则,因为坐和卧对于受伤的脊椎是很难平直正确支撑的。月子期间腰痛怎么办?


  月子期间腰痛怎么办?对于产后腰痛,轻者可自行调理,重者可采用推拿、针灸、理疗和药物外敷等物理治疗手法。在哺乳期间需慎重服用消炎镇痛药物,以免这些消炎药影响婴儿的正常健康发育。